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Darmbewegung 004 Völlegefühl, Blähbauch und Magendrücken können die Folgen des Schlemmens sein. Seit mehr als 2000 Jahren wird die Artischocke bei Verdauungsbeschwerden eingesetzt. Der Inhaltsstoff Cynarin regt die Produktion von Gallensaft und die Darmbewegung an. So kommt die Verdauung wieder in Schwung. Da die Artischocke nicht zu oft auf dem Speiseplan steht, gibt es sie auch als Extrakt in Kapseln (z.B. Hepar SL Forte).
Dauerhafter Stress 005 Wadenkrämpfe werden mit Magnesiummangel in Verbindung gebracht. Sie sind aber gewissermassen nur die Spitze des Eisberges. Dauerhafter Stress, beruflicher wie psychischer, sind sowohl Folge als auch Ursache und Anzeichen von Magnesiummangel. Zuwenig Magnesium sorgt dafür, dass im Gehirn mehr Stresshormone wirksam werden, die wiederum den Magnesiummangel verstärken. Auch ständige Erschöpfungszustände sind Zeichen für eine Unterversorgung. Ausserdem sollten Menschen mit Diabetes und/oder Übergewicht, Asthma oder Migräne besonders auf den Magnesiumhaushalt achten. Sportler wissen meist, dass sie viel von diesem Mineral brauchen.
Diabetes (Blutzuckerspiegel) 006 Diabetiker müssen besonders sorgfältig auf ihre Augen achtgeben. Ein dauerhaft zu hoher Blutzuckerspiegel schädigt die Blutgefässe. Das gilt insbesondere für sehr feine Äderchen wie eben in den Augen. Diabetiker sollten alle 3 Monate ihren Langzeitblutzucker (HbA1c) beim Hausarzt bestimmen lassen. Er sollte in jedem Fall unter 7% liegen.
Diabetes (Glyx-Wert) 011 Lebensmittel, die den Blutzucker schnell steigen lassen, haben einen hohen glykämischen Index (Glyx). Besser ist also Essen mit einem niedrigen Glyx-Wert. Dazu zählen zum Beispiel Tomaten, Käse und Vollkornbrot. Glyx-Tabellen gibt es im Buchhandel.
Diabetes (Magnesiummangel) 005 Wadenkrämpfe werden mit Magnesiummangel in Verbindung gebracht. Sie sind aber gewissermassen nur die Spitze des Eisberges. Dauerhafter Stress, beruflicher wie psychischer, sind sowohl Folge als auch Ursache und Anzeichen von Magnesiummangel. Zuwenig Magnesium sorgt dafür, dass im Gehirn mehr Stresshormone wirksam werden, die wiederum den Magnesiummangel verstärken. Auch ständige Erschöpfungszustände sind Zeichen für eine Unterversorgung. Ausserdem sollten Menschen mit Diabetes und/oder Übergewicht, Asthma oder Migräne besonders auf den Magnesiumhaushalt achten. Sportler wissen meist, dass sie viel von diesem Mineral brauchen.
Druckgefühl auf der Brust 019 Klassische Symptome für eine Lugenembolie sind Druckgefühl auf der Brust, Schmerzen und Atemnot. Eine Lungenembolie ist eine Verstopfung einer Lungenarterie durch ein Gerinsel (Thrombus) oder durch andere Substanzen (Luftbläschen, Fett, etc.). Diese Gerinsel werden dann über die untere Hohlvene ins rechte Herz und von da in die Lungenarterien geschwemmt. Der Embolus führt zu einer Verstopfung der Lungenarterie. In einigen Fällen kommt es sogar zum Lungengewebsinfarkt mit folgender Entzündung des abgestorbenen Lungengewebes. Führt der Embolus zu einem nicht behebbaren Blutrückstau, droht ein lebensbedrohliches Rechtherzversagen. Auch Antibabypillenpräparate erhöhen teilweise die Lungenemboliegefahr.


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